Wenn bestimmte Lebensgewohnheiten bei besonders alten Menschen häufiger beobachtet werden, bedeutet das noch nicht automatisch, dass genau diese Gewohnheiten ihre Langlebigkeit verursacht haben. Die beobachteten Zusammenhänge können durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden. Dazu gehören genetische Voraussetzungen, unterschiedliche Lebens- und Umweltbedingungen sowie sogenannte Kohorteneffekte, also Einflüsse, die für bestimmte Generationen typisch sind, etwa Ernährung, Arbeitsbedingungen oder medizinische Versorgung. Hinzu kommen Selektionseffekte: Menschen, die ein sehr hohes Alter erreichen, stellen keine zufällige Stichprobe der Gesamtbevölkerung dar. Besonders wichtig ist in diesem Zusammenhang der sogenannte Survivorship Bias. Dabei betrachten wir vor allem diejenigen, die sehr alt geworden sind, während die Erfahrungen und Lebensweisen der Menschen, die früher verstorben sind, in solchen Analysen zwangsläufig weniger sichtbar sind. Deshalb können Studien an Hundertjährigen wertvolle Hinweise liefern, sie erlauben aber nicht automatisch den Schluss, dass einzelne beobachtete Verhaltensweisen ursächlich für ein langes Leben verantwortlich sind. In meiner Arbeit bei COYObiz möchte ich Longevity ausdrücklich nicht als Sammlung von Anti-Aging-Versprechen, Nahrungsergänzungsmitteln oder vermeintlichen „Life Hacks“ behandeln. Unsere Ausgangsfrage ist eine andere: Welche beeinflussbaren Faktoren sind nach dem heutigen Stand der evidenzbasierten Medizin tatsächlich relevant für gesundes Altern und wie lassen sich diese Erkenntnisse so in den Alltag übertragen, dass daraus langfristig tragfähige Gewohnheiten entstehen?