Finde deinen passenden Hatha-Yoga-Kurs

Ob flexibel als Onlinekurs im eigenen Tempo, live als Onlineseminar via Zoom oder persönlich vor Ort in Aschaffenburg – bei COYObiz findest du Hatha Yoga zur Entspannung, Stressprävention und Regeneration.

Onlinkurse im eigenen Tempo

Für alle, die flexibel zu Hause üben möchten – unabhängig von festen Terminen

üben im eigenen Rhythmus
ideal für zu Hause
je nach Kurs mit Krankenkassenzuschuss möglich

LIVE Onlineseminare via Zoom

Für alle, die live angeleitet werden möchten, aber bequem von zu Hause teilnehmen wollen.

feste Termine
persönliche Anleitung
als Präventionskurs mit Kassenzuschuss oder als Monatskarte möglich

Präsenzkurse in Aschaffenburg

Für alle, die Yoga gerne mit anderen vor Ort üben möchten.

persönliche Begleitung vor Ort
ruhige Hatha-Yoga-Praxis
geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger
Kurse in Aschaffenburg

Welcher Kurs passt zu dir?

Du möchtest flexibel und ohne feste Termine üben?
→ Dann ist der Onlinekurs im eigenen Tempo passend.

Du möchtest live angeleitet werden, aber von zu Hause aus teilnehmen?
→ Dann wähle einen Livekurs via Zoom.

Du möchtest regelmäßig und persönlich vor Ort üben?
→ Dann passen die Kurse in Aschaffenburg zu dir.

Du möchtest einen Kurs mit möglichem Krankenkassenzuschuss?
→ Dann achte auf den Hinweis „zertifizierter Präventionskurs“.

Stress im Alltag
- zu Hause und bei der Arbeit?

Viele Menschen verbringen ihren Tag überwiegend im Sitzen. Zeitdruck, Bildschirmarbeit und wenig Bewegung führen oft zu körperlicher und mentaler Anspannung.

Typische Folgen:

Verspannungen im Nacken und in den Schultern
Rückenschmerzen durch langes Sitzen
innere Unruhe
wenig echte Regeneration
ein überlastetes Nervensystem

Hatha Yoga als Weg zu mehr Ruhe und neuer Energie im Alltag

Hatha Yoga verbindet ruhige Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung.

Die Praxis hilft:

den Körper zu lockern
den Atem zu vertiefen
das Nervensystem zu beruhigen
neue Energie zu gewinnen

Regelmäßige Praxis unterstützt dabei, wieder mehr Ruhe und Balance im Alltag zu finden.

Was dir regelmäßige Yoga-Praxis bringen kann

weniger Verspannungen im Nacken und Rücken
mehr Beweglichkeit und Körpergefühl
tiefere Entspannung und bessere Regeneration
mehr innere Ruhe und Konzentration im Alltag

Schon wenige Minuten bewusste Praxis können helfen, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper zu spüren

Hatha Yoga zur Entspannung

Ein strukturierter Onlinekurs für mehr Ruhe, Beweglichkeit und neue Energie im Alltag. Die Einheiten verbinden klassische Hatha-Yoga-Übungen, bewusste Atmung und Phasen der Entspannung.

Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die Stress abbauen und ihrem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit schenken möchten.

Im Kurs erwartet dich:

12 Live-Einheiten via Zoom
kleine Gruppe für persönliche Begleitung
auch für Anfänger geeignet
zertifizierter Präventionskurs – Krankenkassenzuschuss möglich

Deine Kursleitung

Kursleitung

Die Kurse werden von Anna Feculak geleitet

Als Yogalehrerin begleitet sie Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Beweglichkeit und Balance im Alltag zu finden. In ihren Kursen verbindet sie klassische Elemente des Hatha Yoga mit bewusster Atmung und Phasen der Entspannung.

Ihr Fokus liegt besonders auf Yoga zur Stressreduktion und Regeneration des Nervensystems.

Erfahrung und Schwerpunkt

Yogalehrerin mit Schwerpunkt Hatha Yoga
Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Stress und Verspannungen
Fokus auf achtsame, ruhige Praxis
Kurse für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet

Regelmäßige Yoga-Praxis kann helfen, wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper zu spüren und langfristig mehr Ruhe und Stabilität im Alltag zu entwickeln.

COYObiz Blog - Yoga Wissen und Inspiration

Im Blog findest du Beiträge über Yoga, Stressprävention und Gesundheit. Entdecke Hintergründe, praktische Tipps und Inspiration für deine Yoga-Praxis im Alltag.

Erschöpftes Nervensystem – Ursachen und Hilfe

Wie Stress das Nervensystem beeinflusst und wie Yoga zur Regeneration beitragen kann.

Warum Hatha Yoga bei Stress nachhaltiger wirkt

Nervensystem, Entspannung und echte Regeneration verständlich erklärt.

Kann der Sonnengruß deine DNA verändern?

Was Wissenschaft über Yoga, Bewegung und Gesundheit sagt.

Starte deine Yoga Praxis online

Entdecke unsere Hatha Yoga Onlinekurse und finde mehr Ruhe, Beweglichkeit und neue Energie im Alltag.

12 Live-Einheiten · kleine Gruppen · Teilnahme von zu Hause

Kontakt

COYObiz Coaching Yoga Business

Gabelsbergerstraße 13
63739 Aschaffenburg

📞 +49 152 263 067 63
✉ info@coyobiz.com
🌐 www.coyobiz.eu

Kurse mit Kassennzuschuss

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