„Yoga? Das ist nichts für mich.“

Diesen Satz hört man häufig, oft sogar von Menschen, die noch nie an einer Yogastunde teilgenommen haben.

Erst vor wenigen Tagen machte ich diese Erfahrung erneut. Eine Bekannte besuchte erstmals eine von mir geleitete Yogastunde und war anschließend überrascht, wie wenig die Praxis mit ihren bisherigen Vorstellungen gemeinsam hatte. Sie hatte an Mantras, komplizierte Körperhaltungen, hinduistische Spiritualität und einen bestimmten Lebensstil gedacht, der ihrer Meinung nach untrennbar mit Yoga verbunden sei.

Stattdessen erlebte sie eine ruhige und strukturierte Praxis mit individuell angepassten Bewegungen, bewusster Atmung und einer Konzentration auf den eigenen Körper, ohne Leistungsdruck und ohne besondere Voraussetzungen hinsichtlich Beweglichkeit oder Vorkenntnissen.

Diese Erfahrung wirft eine interessante Frage auf: Wie oft lehnen Menschen Yoga tatsächlich ab und wie oft lediglich ihre Vorstellung davon?