Vielleicht kennen Sie das auch: Ihr Kind kommt nach Hause, wirkt erschöpft und gleichzeitig voller Energie. Es fällt ihm schwer, sich zu konzentrieren oder am Abend zur Ruhe zu kommen. Genau hier kann Kinderyoga eine wertvolle Unterstützung sein.

Als Yogalehrerin und Stressmanagement-Trainerin erlebe ich immer wieder, wie Kinder bereits nach einer Yogastunde ausgeglichener, entspannter und zufriedener wirken. Sie entdecken ihren Körper neu, lernen bewusst zu atmen und erfahren, dass sie selbst etwas tun können, wenn sie sich gestresst oder unruhig fühlen.

Kinderyoga ist deshalb weit mehr als Bewegung auf der Matte. Es verbindet Spiel, Fantasie, Achtsamkeit, Atmung und Entspannung, ganz ohne Leistungsdruck.